Vyhodíte ty bramborové slupky? 8 úžasných výhod bramborových slupek pro vaše zdraví a vzhled

- Vyhodíte ty bramborové slupky? 8 úžasných výhod bramborových slupek pro vaše zdraví a vzhled - Životní styl a zdraví - Fabiosa

Nikdo nemůže namítat proti hodnotě brambor. Jsou základní potravinou v mnoha zemích po celém světě. Jsou hlavní ingrediencí tisíců receptů a jejich použití sahá daleko za hranice vaření. Tato skromná zelenina dokáže mnoho věcí, od výroby elektřiny až po zesvětlení pokožky. Ale co si myslíte, že je nejužitečnější částí bramboru, pokud jde o zdraví? Je to bramborová slupka!

Bramborová slupka je ve skutečnosti více živin než samotná zelenina. Může být také použit jako přírodní přísada do vaší kosmetické rutiny. Čtěte dále a dozvíte se o jeho různých výhodách a využití.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 7 varovných signálů před nebezpečným nedostatkem vitamínů B a způsoby, jak to přirozeně napravit

8 přínosů bramborové slupky pro zdraví a krásu

Zde je několik dobrých důvodů, proč nevyhazovat bramborové slupky:

1. Bramborová kůra je bohatá na důležité vitamíny

Artem Shadrin / Shutterstock.com

Bramborová kůra obsahuje slušné množství vitamínů C a vitamínů B-komplexu. Vařte brambory v kůži, abyste z nich vytěžili maximum!

2. Bramborová slupka může být prospěšná pro hladinu cukru v krvi

Bramborové slupky jsou skvělým zdrojem vlákniny a mohou vám pomoci udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Proto jsou peelingy dobré pro lidi s cukrovkou a pro prevenci cukrovky.

3. Bramborová slupka může snížit riziko srdečních problémů

Draslík v bramborové slupce vám pomůže udržet hladinu sodíku pod kontrolou. Když je váš sodík příliš vysoký, zvyšuje se riziko srdečních onemocnění, problémů s ledvinami a celé řady dalších problémů. Takže konzumace potravin bohatých na draslík může prospět vašemu srdci a celkovému zdraví.

4. Bramborové slupky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu

Když váš cholesterol zůstane příliš dlouho příliš vysoký, vytváří usazeniny na stěnách vašich tepen, ucpává je a zhoršuje průtok krve. Jedním ze způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu, je jíst více živin, které se mimo jiné nacházejí v bramborových slupkách.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 5 přirozených a účinných způsobů, jak se zbavit opuchlých očí, a několik dalších tipů, jak si ulevit

5. Pára z bramborových slupek může pomoci zmírnit ucpání nosu

Populární lék na ucpání nosu a zánět vedlejších nosních dutin ve východní Evropě, pára z bramborových slupek vám pomůže znovu volně dýchat nosem. Co byste měli udělat:

• vařte bramborové slupky nebo neloupané brambory v hrnci, sundejte sporák;
• zakryjte si hlavu ručníkem a nakloňte se přes pánev, abyste vdechli páru;
• pokračujte v dýchání v páře po dobu 5-10 minut, abyste získali úlevu.

Upozornění: nedržte hlavu příliš blízko kastrolu, jinak riskujete popáleniny v nose od páry.

6. Bramborové slupky mohou pomoci snížit otoky očí a zesvětlit tmavé kruhy

Africa Studio / Shutterstock.com

Chcete-li, aby vaše oči vypadaly mladší a odpočinuté, postupujte takto:

• vložte čisté bramborové slupky do chladničky na 20 minut;
• položte si slupky na oči, dokud se neohřívají.

Použijte tento jednoduchý lék pokaždé, když se probudíte s tmavými kruhy a otoky.

7. Bramborové slupky mohou udělat skvělou masku na vlasy

Alliance / Shutterstock.com

Chcete-li vlasům dodat lesk, můžete si udělat masku z bramborových slupek. Udělej to:

• smíchejte slupky;
• vytlačte z nich šťávu a vmasírujte si ji do pokožky hlavy a vlasů;
• šťávu nechejte působit alespoň 15 minut a poté ji opláchněte.

8. Bramborové slupky vám mohou pomoci zesvětlit pokožku

Šťáva z bramborových slupek může pomoci zesvětlit pihy, stařecké skvrny nebo jiné oblasti hyperpigmentace. Co byste měli udělat:

• otřete vnitřní strany čerstvých bramborových slupek na postižená místa;
• nechte šťávu na pokožce po dobu 15-20 minut;
• opláchněte to.

Pro silnější zesvětlovací efekt můžete kůry namočit do citronové šťávy. Efekt si všimnete po několika aplikacích.

Zdroj: Pouze moje zdraví , TheHealthSite.com , 1mhealthtips.com

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 8 Potraviny, které jsou často považovány za nezdravé, ale ve skutečnosti nejsou

Tento článek slouží pouze pro informační účely. Před použitím jakýchkoli informací uvedených v článku nediagnostikujte a nedoléčujte se a ve všech případech se poraďte s certifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Redakční rada neručí za žádné výsledky a nenese žádnou odpovědnost za újmu, která by mohla vzniknout použitím informací uvedených v článku.