Ectomorph, Endomorph a Mesomorph: Jaký je váš typ těla?

Znáte svůj typ těla, pokud jde o trénink? Endomorph, ectomorph, mesomorph jsou tři hlavní typy těla, který z nich jste?

Už jste někdy zažili něco o svém těle, když dostal jsi se do tělocvičny ? Možná vidíte ostatní se svaly, zesílenými břišní svaly nebo něco jiného. Ve skutečnosti, pokud jde o trénink vašeho těla, nemusíte utrácet hodně za členství v tělocvičně. Jediné, co potřebujete, je vědět, jaký typ těla máte.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Pokud jde o prohlížení dokonalé tělo pro muže i ženy , to znamená pro obě strany různé věci. Podle a hlasování společností spodní prádlo , muži dávají přednost tvarovější postavě u žen i mužů, zatímco ženy upřednostňují tenčí těla všude kolem.

malé krevety / Shutterstock.com

3 typy těla

Je nepravděpodobné, že by se někdo při narození narodil jako svalový mutant. Když si všimnete lidí se štíhlými tvary těla, mohlo by to být v důsledku jejich úsilí z fitness cílů, nebo by to mohlo být víc než to.

Sudowoodo / Shutterstock.com

Podle zprávy zveřejněné dne Gasparinutrition.com, každý člověk má tvar těla, který je vyroben z genetiky a dalších faktorů. Ve čtyřicátých letech americký psycholog William Sheldon kategorizoval typy těla jako:

• Ectomorph: Lidé v této třídě tělesného typu jsou popisováni jako „těžcí výherci“. To jsou lidé, kterým trvá dlouho, než naberou svaly v posilovně. Riskují, že zůstanou hubení, pokud nebudou jíst správně a vyhnou se přehnanému kardiu. Mezi vlastnosti tohoto typu těla patří malý hrudník, štíhlý vzhled a rychlý metabolismus.

FXQuadro / Shutterstock.com

• Endomorph: Jsou přirozeně kulaté, měkké a statné s vysokou tendencí k ukládání tělesného tuku. Lidé v této kategorii mají krátké ruce a nohy s malými rukama a nohama. Mají potíže se ztrátou tuku a zpomalením metabolismu. Přesto, že má velkou chuť k jídlu, endomorf získává svaly mnohem rychleji než ektomorfy.

TreesTons / Shutterstock.com

• Mesomorph: V této kategorii jsou lidé, kteří mají požehnání přirozeným svalovým tónem a silou. Vlastnosti tohoto typu těla zahrnují definované svaly, atletické tělo a průměrný až rychlý metabolismus. Jejich tělo je často širší v ramenou a linie pasu je výrazně nižší než u ostatních typů těla. Mají tendenci spalovat tuk rychleji než ektomorfy i endomorfy.

TreesTons / Shutterstock.com

Nejatraktivnější typy těla

Podle průzkumu provedeného MailOnline , většina žen odhalila, k jakému typu těla opačného pohlaví jsou nejvíce přitahovány. Představovaly jim tři muže s různými tvary těla, chlapecké, svalnaté a bederní. Čtyřicet procent ženského publika uvedlo, že jsou přitahovány k muži s chlapeckým typem těla a čistým vzhledem.

Bairachnyi Dmitry / Shutterstock.com

Bez ohledu na typ vašeho těla může kdokoli zhubnout nebo ztuhnout, pokud si nedává pozor. Tvar vašeho těla mění vaši rutinu tréninku, takže pochopení toho, kam spadáte, vám pomůže ušetřit čas, když vyrazíte do posilovny.

Materiál v tomto článku slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje rady certifikovaného odborníka.