Dieta Emily Ratajkowski: Co modelka jí a jak cvičí, aby získala své tónované tělo

Emily Ratajkowski vypadá fit a zdravě. Podívejte se, jak Emily využívá svou stravu, tréninkové rutiny a další, aby byla její nejlepší.

Emily Ratajkowski vždy vypadá neuvěřitelně. Je těžké postrádat její tónované tělo a dokonalou pleť. Zároveň vypadá zdravě a zakřiveně, na rozdíl od stereotypního hubeného modelu. Tady je otázka, díky které jsme byli zvědaví. Co jí Emily Ratajkowski, aby se udržovala ve formě? A co její cvičební rutina? Strava Emily Ratajkowski je neobvyklá a vy prostě nebudete věřit tomu, co jí k večeři!

Getty Images / Ideální obrázek

Strava Emily Ratajkowski

Snídaně

Začněme úplně na začátku. Co jí Emily Ratajkowski k snídani? Model miluje ráno mít hodně sacharidů. Jakmile to řekla Harper's BAZAAR US :

Každý den jdu do Blacktop Coffee a se svou černou kávou si dám to pečivo zvané kouign-amann. Vždycky předstírám, že nevím, co dostávám. Jsem jako: „Hm, hmm, myslím, že dostanu… kouign-amann?“ Jsou jako, 'Uh-huh.'

Oběd

Ve srovnání se svou obvyklou snídaní se Emily snaží udržet své obědy lehké.

Mluvit k Harper's BAZAAR US, připustila:

Oběd je obvykle salát nebo sendvič. Pokud jsem na place, budu mít catering, ale s těmi věcmi se chovám slušně. Je snadné se zbláznit - vědí, jak vás nakrmit.

Zatímco Emily je velkým fanouškem pečiva, občas se vyhýbá shovívavosti. Ratajkowski miluje kombinovat svá jídla se zeleninovým džusem. A to je rozhodně zdravé!

Občerstvení

Emily je milovnice džusu, protože oceňuje dobrou směs zdravých vegetariánů / ovoce. Jakmile přiznala:

Miluji džusy z kurkumy a řepy. Je to tak L.A., nemůžete se tomu vyhnout.

Getty Images / Ideální obrázek

Večeře

A nakonec si promluvme o typické večeři Emily Ratajkowski. Modelka zřídka zůstane doma na večeři, protože tuto příležitost využívá ke komunikaci s lidmi. Dodala:

Večeře je můj čas být společenský a dohnat lidi. Miluji tuto italskou restauraci v centru zvanou Bestia. Je to trochu zábava ...

Pokud má modelka zdravou náladu, rozhodla se pro lehčí jídlo.

Pokud se snažím být trochu zdravější, v centru je Café Gratitude. Na tomto malém místě zvaném Mako v malém Tokiu je úžasné sushi.

Dezerty

A naše oblíbená část je o dezertech. Pokud existuje jedna věc, kterou Emily nedokáže odstranit ze své stravy, je to dort. Její Instagram je plný fotek napůl snědených dezertů. Má tedy ráda sladkosti nebo ne? Emily miluje košíčky. Když mluvila s Elle, řekla:

Určitě někdy miluji dobrý košíček, myslím, že je to jako, opravdu důležité, dát si pauzu.

Její hlavní prioritou je však vyvážená strava. Pokračovala:

Ráda to udržuji opravdu vyvážené, abych dodávala tělu energii a byla také zdravá.

Getty Images / Ideální obrázek

Rutinní cvičení Emily Ratajkowski

Pokud si myslíte, že Emily je nábožensky navštěvující její tělocvičnu nebo má téměř závislost na posilování, pak byste se neměli mýlit. Model prostě nesnáší intenzivní cvičení, dává přednost činnostem, které nevyžadují příliš mnoho úsilí. Ve svém rozhovoru pro InStyle řekla:

Nejsem velký člověk v tělocvičně. Moc se mi líbí, že jsem venku a dělám jógu, takže hodně trénuji v L.A. a mám jógové studio opravdu blízko mého domu, kam chodím rád jednou týdně.

Emily také přidala:

Nemám trenéra ... nejsem jen šílený fitness člověk. Rozhodně jsem v tomto odvětví odlehlý.

Jste ohromeni? Ta dědičnost (ne jídlo) je pravděpodobně většinou za dokonalým tvarem Emily. Ale stále milujeme její dietní a cvičební rutinu? A co ty? Sdílejte své názory v komentářích.