Slyšeli jste někdy o lanzonech? Toto tropické ovoce má nejméně 5 skvělých přínosů pro vaše zdraví

Lanzones, také známý jako langsat, je tropické ovoce, které se v USA vyskytuje jen zřídka, ale určitě stojí za hledání.

Obvykle nejvíce exotické ovoce jsou nejpříznivější pro vaše zdraví a nejvíce zneklidňující vaši peněženku. Lanzones, také známý jako langsat, je tropické ovoce, které se v USA vyskytuje jen zřídka, ale určitě stojí za hledání. Lze je koupit ve speciálních obchodech s ovocem, ai když je ovoce poměrně vzácné, jeho cena není nijak zvlášť vysoká.

artphotoclub / Shutterstock.com

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Pití ovocné šťávy vs. Jíst celé ovoce: Co je lepší pro vaše zdraví?

Už jste někdy slyšeli o lanzonech?

Vědecký název ovoce je Lansium domesticum. To je nejběžnější na Filipínách, Malajsii, Indonésii a jižní Indii. Ovoce vypadá navenek docela podobně jako malý brambor. Je to kvůli tenké žluté kůži.

Přímo pod slupkou se však skrývá 5–6 bílých poloprůhledných částí, uvnitř kterých občas najdete nepoživatelná hořká semínka. Lidé tvrdí, že ovoce chutná téměř jako hrozny, zatímco jiné jej srovnávají grapefruit .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Jaké jsou zdravotní výhody lanzonů?

Pokud ztrácíte čas a peníze na získání těchto plodů, měli byste si být jisti, že tyto plody skutečně stojí za vaše zdroje. Nepochybujeme, že jsou: Nejen, že jsou mimořádně chutné, ale také velmi prospěšné pro vaše zdraví !

1. Spousta vlákniny

Tropické ovoce je velmi bohaté na vlákninu. Pouhých 100 g pokryje téměř 10% vašeho doporučeného denního příjmu. Vláknina prospívá nejen vašemu trávení, ale i kardiovaskulárnímu systému!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Domácí zahrada: 8 ovoce a bobule ke kultivaci

2. Spousta antioxidantů

Přírodní antioxidanty, které jsou přítomné v lanzonech, se nazývají polyfenoly. Tyto látky mohou zlepšit zdraví vašeho srdce, předcházet cukrovce a různým druhům rakoviny a také zpomalit procesy stárnutí.

3. Bohatý na niacin

Niacin, také známý jako vitamin B3, pomáhá tělu zbavit se špatného cholesterolu, který se hromadí ve vašich tepnách, což znamená, že ovoce snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

4. Bohatý na riboflavin

Efektní slovo „riboflavin“ je v podstatě vitamin B2, který je zodpovědný za to, že pomáhá tělu zpracovat sacharidy na využitelnou energii. 100 g (nebo 3 ½ oz) lanzonů obsahuje přibližně 10% vaší doporučené denní dávky vitaminu B2 (RDA). Ovoce může také pomoci lidem s migrénami, protože vitamin B2 zlepšuje nervový systém a může zastavit bolest hlavy.

pondpony / Shutterstock.com

5. Bohatý na vitamin A

Lanzony jsou skvělé pro ochranu vašeho zraku a pokožky, protože obsahují spoustu vitaminu A. Spotřeba ovoce může také posílit vaše vlasy a chránit nervy a mozek.

Lanzóny celkově stojí za to si je alespoň jednou vyzkoušet. Jsou chutné a prospěšné pro vaše zdraví. Co může být lepší?

Zdroj: 01 milionů tipů na zdraví , Počítadlo organického zdraví , Žijte silně

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Od jablek po olivy: 10 plodů s nízkým obsahem cukru, které mohou pomoci udržet stabilní hladinu krevního cukru

Tento článek slouží pouze pro informační účely. Před použitím jakýchkoli informací uvedených v článku nediagnostikujte a nedoléčujte se a ve všech případech se poraďte s certifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Redakční rada neručí za žádné výsledky a nenese žádnou odpovědnost za újmu, která by mohla vzniknout použitím informací uvedených v článku.