Poslední novinky Moment of Truth: Existuje ideální váha pro 40letou ženu? na Fabiose
Váha je pálení problém pro většinu žen, protože každý chce být v jejich sen tvar. Existují však standardy pro každý věk? Ukazuje se, že ani vědecky nezáleží na ideální hmotnosti člověka ani na pohlaví, ani na věku, ale je třeba určit, zda je to normální - index tělesné hmotnosti (BMI).
Ideální váha je velmi vysoká subjektivní představa, která do značné míry závisí na vaší sebeúctě, ale striktně z hlediska vědy existuje váha, která je zdravá, a existuje ta, která není. To vše můžete pochopit výpočtem svého BMI. Je to založeno na vaší výšce a hmotnosti, ale ne na pohlaví nebo věku. Například vysoký BMI může naznačovat obezitu a nízký může signalizovat, že máte podváhu, což také není dobré.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Proč mít velký zadek není špatné a 5 dalších faktů o hýždích
Jak vypočítat BMI
Anetlanda / Shutterstock.com
Existuje speciální vzorec pro tohle. Musíte vydělit svoji váhu (v librách) vaší výškou (v palcích) na druhou a výsledek pak vynásobit konverzním faktorem 703.
Zde je ilustrativní výpočet: Předpokládejme, že vaše váha je 143 liber a výška je 66 palců. BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = normální!
Pro výpočet BMI v metrickém systému vydělte svou váhu (v kilogramech) svou výškou (v metrech) na druhou. A tady to máte, není potřeba žádný přepočítací faktor.
Co znamená vaše číslo BMI?
Podle USA statistika pro období 2007–2010 je průměrný BMI u žen ve věku 40–49 let 28,6. 50% žen je pod BMI 28,2.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak si vybrat šaty pro váš typ těla: Podrobný průvodce od stylisty
Jak zjistit ideální váhu
Marina Solva / Shutterstock.com
K tomu existuje také vzorec, dokonce i několik, ale doporučujeme použít Robinsonův vzorec pro ženy: 49 kg + 1,7 kg x (vaše výška v palcích - 60 palcích). Pokud tedy máte 63,7 palce, musíte udělat následující: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. To je vaše ideální váha!
Nyní můžete vypočítat BMI a založit svou „ideální váhu“ na skutečných datech. Sdílejte to se svými přáteli!
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak si vybrat pás podle vaší postavy, abyste skryli nedokonalosti těla
Materiál v tomto článku slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje rady certifikovaného odborníka.